メンタルオーガナイズ

家の中を片づけるのと同じように頭と心の中の片づけ(整理)をする!
それがメンタルオーガナイズです。

メンタルオーガナイズに取り組むことで、人生のストレスを軽減するための《心のしくみ》を理解でき、自分の人生は自らコントロールできると実感できるようになります。
人生の運転手はあなた自身、行き先も道順もあなたが決められるのです。

サービス内容

個人セッション

メンタルオーガナイズ独自の手法とワークシートで
あなたらしい暮らしと生き方を見つけるお手伝いをします。

願望のオーカナイズ

~願望と価値観の整理~

自分が何を望んでいるのかが明確になることで、具体的な目標を立てやすくなります。

感情のオーカナイズ

~感情と行動の選択の整理~

どんな心もちでいるのか、気持ちをどう整えていくのかは自分で決められるということを実感できるようになります。

見方のオーガナイズ

~捉え方と意味づけの整理~

物事の見方や捉え方は意識的に変えられることを知り、意図的に物事に向き合えるようになります。

料金

願望のオーガナイズのみ(2時間) 9,000円
フルセッション(4時間) 18,000円


エッセンスセミナー

メンタルオーガナイズのエッセンスがギュッと詰まった講座です。

心の整理に関するヒントをお持ち帰りいただけます。

リクエストをいただけましたら、北海道内どこへでも伺います。(札幌以外は別途交通費を頂戴いたします)

料金

2時間30分 4,860円


M-cafe

メンタルオーガナイズの生みの親、渡邊奈都子さんの著書『しなやかに生きる心の片づけ』を一緒に読みながら、お互いの感じたことや気づきを分かち合う読書会です。

M-cafeのMにはメンタル(Mental)の他に3つの意味が込められています。

  • Meaning―自分の身の周りに起こる出来事の意味を見出す
  • Motivation-他から教わるのではなく、自らの気づきの中でやる気が出る
  • Mastery―メンタルオーガナイズを理解し、実際の生活に取り入れる

読書会では、この3つのMが芽生え、ご自身に定着していく効果を期待しています。

共に読み、仲間と分かち合うことで自分の気持ちに新たな気づきを得たり、他の人のシェアから発見があったり…。

本書は全8章あり、毎回1章ずつ読み進めますが、毎回完結ですので何回目からでも参加可能です。

M-cafeはそれぞれの思いを受け入れ、尊重する場です。
ゆったりした気持ちでメンタルオーガナイズに触れていただけます。

料金

2時間 1,500円 + カフェでのドリンク等の飲食は各自ご負担ください